Sophro-Logique
Sophrologie à La Couronne
Sophro-Logique, sophrologie à La Couronne
 

Sophro-logique

Sophrologie à La Couronne

Bonjour et bienvenue

Je me présente, Guylène, sophrologue praticienne en hypnose.

 

Mon cabinet "Sophro-Logique" est situé à La Couronne, au sud d'Angoulême.

Je vous y accueille avec bienveillance, sans jugement et en toute confidentialité 

Je vous accompagne et vous guide pour apprendre à vivre vos émotions ou vous en libérer.

Je suis à vos côtés pour vous aider à prendre conscience de vos ressources et développer vos capacités.

J'ai à coeur de vous permettre d'accéder au bien-être et de retrouver un équilibre de vie.

La sophrologie et l'hypnose sont deux formes de thérapies brèves qui ne se substituent pas à la médecine .

Elles sont adaptées à tout public dès le plus jeune âge.

Je propose des séances en individuel ou en groupe de 15 personnes maximum pour une approche plus confortable.

J'interviens auprès des établissements scolaires, au sein des entreprises privées ou publiques, et auprès de personnes âgées en maison de retraite.

 

 Je propose des séances en visio payées avant le début de la séance par virement bancaire.

Pensez à contacter vos mutuelles, certaines prennent en charge des séances de sophrologie sur présentation d'une facture.

"Parfois tu as seulement besoin de respirer, de faire confiance à la vie et de lâcher prise"

D'où je viens ?

Mes expériences et formations

Aide-soignante depuis une dizaine d'années, après avoir travaillé dans une industrie durant 8 ans; j'avais besoin de me sentir plus aidante auprès des personnes que je côtoyais.

Je découvre la sophrologie, et me forme à l'École Française Supérieure de Sophrologie de Bordeaux, certifiée RNCP en 2022, je suis convaincue des ces bienfaits, retrouvant une sérénité intérieure, au fur et à mesure de mon apprentissage. J'avance maintenant en me sentant plus proche de mes attentes et en adéquation avec mes valeurs. 

J'adhère à la chambre syndicale de la sophrologie et je découvre que certaines mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie. ( vous pouvez consulter la liste sur le site de la chambre syndicale )

Apaisée et motivée je dépasse certains noeuds émotionnels grâce à l'hypnose et décide de complèter ma formation auprès de Monsieur Caplain Jean-Marie, maître praticien en hypnose et formateur pour les thérapeutes.

Certifiée en mars 2023 je décide de complèter cette formation avec une spécialisation en addiction au tabac que j'obtiens en mai 2023.

Ma motivation

J'ai maintenant une forte envie de m'investir dans ces pratiques pour vous accompagner et vous aider à trouver des solutions adaptées à vos besoins, pour vous permettre d'atteindre vos objectifs  et retrouver un mieux-être, une vie apaisée et équilibrée.

Je me documente et échange régulièrement avec mes collègues et formateurs  afin d'enrichir mes pratiques pour répondre au mieux à vos attentes.

 

Je suis curieuse et investie pour votre bien-être et le mien.

Mon idéal serait d'inculquer dès le plus jeune âge les techniques de lâcher prise et de détente qui éviteront la naissance de noeuds émotionnels afin qu'ils deviennent des adultes bien dans leur peau, en harmonie avec leur valeur et développer leur potentiel.

 "Un corps libre de tensions et de fatigue, permet d'affronter toutes les complexités de la vie "

Joseph Pilates

Les pratiques de Sophro-Logique

La sophrologie

Qu'est-ce que c'est ?

À l'origine, il y a le professeur Alphonso Caycedo; un grand neuropsychiatre né en Colombie.

Docteur en médecine et en chirurgie, il choisit les spécialités de neurologie et de psychiatrie qu'il étudiera à la faculté de médecine de Madrid.

Mais il y a aussi la création de sa méthode, inspirée de plusieurs sources comme:

  • l'hypnose et la relaxation
  • le Yoga, le Zen et ses procédés mentaux
  • la philosophie phénomènologique de Hegel, Husserl et Heidegger
  • la psychologie occidentale de Jung, Freud et Jaspers

En résumé, c'est une forme de thérapie brève riche d'un ensemble de techniques qui va vous permettre de découvrir l'être qui est en chacun de vous, avec ses propres valeurs et son but ultime, afin d'exister en harmonie avec vous même.

"C'est une philosophie de vie"

C'est l'avantage de cette méthode, dès le plus jeune âge sous une forme ludique, cela peut se pratiquer à l'école ou en famille, mais c'est aussi une technique qui s'adapte à tous les âges et évolutions de la vie.

Il n'y a pas besoin d'avoir une excellente condition physique, le plus important c'est l'intention avec laquelle vous vous investissez pour accéder à un équilibre global entre votre corps et votre esprit.

Alors quand et pourquoi ?

C'est simple, dès que vous n'arrivez pas à gérer une émotion et qu'elle risque de se répercuter sur votre corps.

Cela fonctionne pour toutes ces émotions là  :

De l'école à l'université

  • Gérer ses complexes
  • Retrouver confiance en soi 
  • Gestion du stress
  • Retrouver le sommeil 
  • Gestion des angoisses
  • Règler ses troubles alimentaires
  • Evacuer la douleur
  • Se preparer aux examens
  • Réaprendre à se concentrer

En entreprise

  • Retrouver une qualité de vie au travail
  • Se préparer au changement
  • Renforcer l'esprit d'équipe
  • Installer un mieux-être par de la relaxation
  • Optimiser ces performances
  • Evacuer le stress
  • Prévenir les risques psychosociaux
  • Retrouver le sommeil
  • Siestes flash en groupe

Gérer ses complexes

  • Départ en maison de retraite
  • Troubles de l'humeur
  • Troubles de la mémoire
  • Troubles du sommeil
  • Perte de l'équilibre
  • Trouble dépressif
  • Retrouver confiance en soi
  • Mieux gérer les douleurs 

N'oubliez pas que cela s'adapte aussi pour les particuliers au quotidien pour, les acouphènes, le développement personnel, la préparation au permis de conduirela préparation à une intervention chirurgicaleun choc émotionnel, un deuil, un accident, une peur...

Résultats et contre-indication

L'efficacité de la méthode n'est plus à prouver, mais elle dépend aussi et surtout de vous, de votre investissement au quotidien, pour vous l'approprier et en faire une routine positive comme on ferait une séance de sport. (Sans les contractures...)

En créant des automatismes au quotidien, vous en ressentirez les bénéfices au travail, sur votre sommeil, votre humeur, mais aussi dans votre corps.

En écoutant vos ressentis, vous prendrez conscience de vos capacités à trouver votre équilibre pour votre bien-être.

 

Cependant, Je ne suis pas un médecin, cette thérapie ne se substitue pas à un avis médical ; c'est pourquoi lors de notre première rencontre je demande toujours l'identité de votre médecin traitant afin de travailler en collaboration quand cela est nécessaire ou obtenir son aval selon vos pathologies.

Il est déconseillé d'avoir recours à la sophrologie, pour les personnes atteintes de troubles de la personnalité comme la schizophrénie et les troubles psychotiques.

L'hypnose

Qu'est-ce que c'est ?

À l'origine, il y a Hippolyte Bernheim professeur de médecine et neurologue à l'école de Nancy qui se chamaille avec Jean-Martin Charcot neurologue à l'école de la Salpêtrière de Paris et académicien, qui pratiquent une forme d'hypnose classique,directive et autoritaire où le patient s'exécutait si son inconscient était réceptif.

Et puis il y a Milton Érickson, psychiatre et psychologue américain qui consacre ses travaux à l'hypnose thérapeutique en rendant le patient acteur de sa guérison. En effet, il permet au patient sous état hypnotique d'accéder à ses ressources intérieures. c'est l'hypnose Éricksonienne.

Puis deux élèves d'Érickson, John Grinder et Richard Bandler ont voulu eux aussi apporter leur petite touche et ont donné naissance à la PNL. (Programmation NeuroLinguistique.)

Cette forme d'hypnose permet lors d'une séance de travailler de façon "dissociée", c'est à dire que la personne est spectatrice d'elle même.

Plus tard, Olivier Lockert, hypnothérapeute,  enseignant international en hypnose Éricksonienne et travaillant auprès de Carol Érickson et Ernest Rossi, crée l'hypnose humaniste, cette forme d'hypnose "associée" où la personne est active et prend conscience d'elle même.

Mais vous pourrez aussi entendre parler de la nouvelle hypnose, qui est aussi une forme adaptée de l'hypnose Éricksonienne plus rapide et plus dynamique  venant du sexologue américain Daniel Araoz.

Certains disent ne pas être réceptif à l'hypnose; tout le monde peut être amené en état hypnotique, c'est la volonté, l'implication et l'envie de changer qui garantissent sa réussite.

Après un échange sur votre problématique et votre objectif, j'effectuerais un travail thérapeutique en état hypnotique où vous serez guidé par ma voixpuis nous échangerons sur vos ressentis.

Une séance dure en moyenne 1 heure à 1 heure 30.

Ce n'est pas de la magie, suivant la problématique abordée, il vous faudra 1 à 3 séances  pour obtenir des résultats, mais cela est différent d'une personne à une autre.

Pour qui et pour quoi ?

Comme pour la sophrologie, l'hypnose apporte des solutions pour tout disfonctionnement émotionnel et ses conséquences.

Mais elle ne substitut pas non plus à un avis médical elle l'accompagne parfaitement en accord avec votre médecin traitant ou votre thérapeute.

Il est déconseillé d'avoir recours à l'hypnose, pour les personnes atteintes de troubles de la personnalité comme la schizophrénie et les troubles psychotiques.

Voici une liste non exhaustive de quelques symptômes abordés:

  • Énurésie (pipi au lit)
  • Succion du pouce
  • Onychophagie (se ronger les ongles)
  • Troubles du sommeil, terreurs nocturnes, insomnies
  • Troubles alimentaires
  • Traumatismes, deuils
  • Stress, angoisse
  • Phobies
  • Préparations à un examen
  • Addictions et dépendances (spécialisation en arrêt du tabac)
  • Gestion du poids (spécialisation) 

Bon combien ça coûte ?

Pour faire simple la séance coûte 50€ et 40€ pour les étudiants (sur présentation de leur carte étudiante).

 J'établis des devis pour les entreprises et les établissements publics ou privés pour m'adapter au mieux à leur demande.

Informations pratiques

Accès

Sophro-Logique

15 rue du stade
16400 La Couronne

Localisation

Horaires

Lundi 8h30 - 19h
Mardi 8h30 - 19h
Mercredi 8h30 - 19h
Jeudi 8h30 - 19h
Vendredi 8h30 - 19h
Samedi 9h - 12h
Dimanche Fermé

Contact

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